Antonio Carlos e Maria Carolina Nascimento em noite especial comemorando os 15 anos da filha Isabella Nascimento

A tapioca é uma opção de carboidrato assim como o pão branco, porém sem glutém. Atualmente está sendo muito utilizada em refeições como o café da manhã ou jantar, pré ou pós treino. Seu valor nutricional é pobre sendo assim o ideal do seu consumo é misturar outros alimentos que servirão como recheio, para fazer com que ela tenha um valor nutricional maior, e satisfaça mais o organismo.

Para um lanche da tarde nutritivo, segue a receita de um super iogurte!

Iogurte é uma ótima fonte de cálcio e proteína, é uma delícia consumi-lo em qualquer momento do dia. Hoje, darei umas dicas para turbinar seu iogurte e deixa-lo ainda mais gostoso!

Hoje vim compartilhar com vocês uma receita super nutritiva e muito gostosa de um suco delicioso! Pode se tomar como fonte de energia pré atividade física ou mesmo depois de realizá-la para refrescar-se e hidratar-se.