Pasta integral #tomate cereja refogado com cebola e alho # queijo branco e manjericão # Simples de preparar # bom apetite

acompanhem : @bellacintura 

Jantar um creme de legumes do restaurante FASANO em São Paulo , é uma opção saudável de escolha , experimentei durante jantar com amigos e foi sucesso !

Escolhemos para o lanche de hoje : Rap 10 integral , 80 gr de atum , tomate cereja , couve flor , cenoura , brócolis, couve !! bom apetite

A tapioca é uma opção de carboidrato assim como o pão branco, porém sem glutém. Atualmente está sendo muito utilizada em refeições como o café da manhã ou jantar, pré ou pós treino. Seu valor nutricional é pobre sendo assim o ideal do seu consumo é misturar outros alimentos que servirão como recheio, para fazer com que ela tenha um valor nutricional maior, e satisfaça mais o organismo.

Para um lanche da tarde nutritivo, segue a receita de um super iogurte!

Iogurte é uma ótima fonte de cálcio e proteína, é uma delícia consumi-lo em qualquer momento do dia. Hoje, darei umas dicas para turbinar seu iogurte e deixa-lo ainda mais gostoso!

Hoje vim compartilhar com vocês uma receita super nutritiva e muito gostosa de um suco delicioso! Pode se tomar como fonte de energia pré atividade física ou mesmo depois de realizá-la para refrescar-se e hidratar-se.

Uma opção para o pré-treino :

Uma deliciosa opção para o almoço , espero que gostem !!

Para fugir da monotonia do dia-a-dia, preparei hoje para vocês uma receita deliciosa de torta de maçã diet! Espero que gostem!

Bom dia queridos! Hoje venho com a intenção de compartilhar com vocês três receitinhas de meu agrado para serem deliciadas no café da manhã, almoço, nos lanchinhos intermediários, etc. Como todas são receitinhas saudáveis e com alta densidade nutritiva eu as chamo de "receitinhas do bem", espero que gostem!