Uma opção para o pré-treino :

Uma deliciosa opção para o almoço , espero que gostem !!

Para fugir da monotonia do dia-a-dia, preparei hoje para vocês uma receita deliciosa de torta de maçã diet! Espero que gostem!

Bom dia queridos! Hoje venho com a intenção de compartilhar com vocês três receitinhas de meu agrado para serem deliciadas no café da manhã, almoço, nos lanchinhos intermediários, etc. Como todas são receitinhas saudáveis e com alta densidade nutritiva eu as chamo de "receitinhas do bem", espero que gostem!

A melhor idade para doar sangue é dos 18 aos 65 anos, tem que pesar mais de 50kg.
Quem doa sangue doa vida!!
 

Adoro comer frutas, principalmente quando combino com iogurte desnatado. Vocês já experimentaram essa mistura? Pode acrescentar aveia, linhaça, frutas secas, etc.

O ideal é comer 5 frutas diferentes ao dia e minha dica é : se for pequena uma unidade e se for das grandes uma fatia.

Hoje em dia é fácil saber o valor calórica das frutas , na dúvida veja no meu site na tabela de calorias: www.carolinanascimento.com.br